普通の人のすごい事

広島でがんばっている普通の人のすごい魅力を紹介するフリーペーパー

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vol.25表紙

vol.25
2018年
5月1日発刊
  • すごい事
  • 193
  • から
  • 200

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健康づくりコーチ
(みぢかフィットネス代表) 

有村 尚也

(アリムラ・ヒサヤ)

からだを動かすって楽しい!

まったくの運動音痴でも半年でフルマラソンが走れるようになると聞いただけで驚きなのに、有村さんの生徒さんの中には1年ほどのトレーニングでフルマラソンの上をいくウルトラマラソンに挑戦した70代がいるという(ちなみに挑戦したのは60kmのウルトラマラソン)。いったいどんなトレーニングをしたら、そんな勇気のある挑戦ができるのだろう? 有村さんが指導する「みがるメソッド」について聞いてみると、「そんなにがっつりトレーニングしようと思ってやってるわけじゃないんですよ。最初はウォーキングから入って、それができたらランニング、さらにはレースに出場!!と、マイペースにステップアップしてるだけなんです。レースへの参加はあくまでもモチベーションづくりのため。運動を習慣づけるには、何か目標がないと続かないでしょ」といったシンプルな答えが返ってきた。レースへの参加という目標も、言ってみれば、みんなで参加する旅行感覚。数ヶ月前までは「走るなんて絶対ムリ!」と言っていた人が、各地で開催されるレースを楽しいイベントのように心待ちにしているというから面白い。
からだを動かす喜びをもう一度教えてくれる、「みがるメソッド」。特別なことは何もしていないと有村さんは言うが、その自然体こそが有村マジックなのかもしれない。

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●みぢかフィットネス
健康づくりのために運動はしたいけど、フィットネス・ジムってがっつりトレーニングするみたいで敷居が高そう…と思ってる人もいるのではないでしょうか? 有村さんが代表をつとめる「みぢかフィットネス」は、なかなか一歩が踏み出せない方のための気軽なフィットネス!「みぢか」という言葉には、できそうなことから、からだを動かす喜びを感じてほしいという願いが込められています。フィットネスと医療の両面から、健康づくりに携わってきた有村さんのもと、正しい歩き方や走り方をマスターして、心とからだが軽くなる健康習慣を手に入れてみませんか。興味のある方はぜひ下記のHPもしくはブログをチェックしてみてください。
(HP)http://m-fit.jimdo.com
(ブログ)健康づくりコーチで検索
*マンツーマンでじっくりと…という方には、パーソナルレッスンも受け付けています。(体験もできます。)
*みんなで楽しく…という方は、「みがる☆ランニング教室」。
*まずは、歩き方から…という方は、「ウォーキング美人教室」。

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写真撮影:吉岡早百合 / 文:寿山恵子

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